กรดไหลย้อน แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมควบคู่กับกินยาลดกรดไหลย้อนแบบเม็ด
กรดไหลย้อน นักษาป้องกันอย่างไรแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเดียวอาจไม่พอ ช่วยรักษาโรคกรดไหลย้อนได้แค่ 20% เท่านั้น หากทานยารักษากรดไหลย้อนด้วยอาจรักษาให้หายขาดได้ 100% โดยเฉพาะการทานยาลดกรดไหลย้อนแบบเม็ดThe Na Proterest ก่อนอื่นเลยเรามาดูกันว่าเป็นกรดไหลย้อนต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไรหรือป้องกันกรดไหลย้อนด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างไร การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อรักษาและป้องกันกรดไหลย้อน ความเครียดคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน เมื่อเครียด กระเพาะอาหารจะหลั่งกรดออกมามากกว่าปกติ นอกจากนั้นความเครียดยังมีผลทำให้หลอดอาหารจะไวต่อสิ่งกระตุ้น อ่อนไหวต่อกรด เมื่อกรดไหลย้อนขึ้นมาคนกลุ่มนี้จะแสดงอาการให้เห็นทันที รู้สึกไวกว่าคนทั่วๆ ไป ดังนั้น ควรจัดการความเครียดพยายามหากิจกรรมผ่อนคลาย ลดความเครียด เช่น ออกไปเที่ยว ออกไปเปิดหูเปิดตา ฟังเพลงที่ชอบ ทำกิจกรรมกับครอบครัว เป็นต้น ควบคุมน้ำหนักตัวเพราะโรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับกรดไหลย้อนโดยตรง คนอ้วนมักมีไขมันสะสมในตับและช่องท้อง ทำให้ตับเบียดกระเพาะอาหารหรือเพิ่มความดันในช่องท้อง ส่งผลให้หูรูดกระเพาะอาหารหย่อนหรือหลวมอีกทั้งโรคอ้วนร่างกายจะดื้อต่ออินซูลินมีโอกาสเกิดติ่งเนื้อและอาจพัฒนากลายเป็นมะเร็งลำไส้ได้ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มน้ำอัดลมทั้งหลายเพราะเครื่องดื่มเหล่านั้นเป็นหนึ่งในสาเหตุทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้ เมื่อไม่เป็นกรดไหลย้อนก็ไม่จำเป็นต้องซื้อยาลดกรดไหลย้อนแบบเม็ดมาทาน ค่อยๆ เคี้ยวและกลืนไม่ต้องเร่งรีบ ไม่ทานอาหารรสจัดรวมถึงของมัน ของทอด หลังจากทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ไม่ควรนอนทันที ควรเว้นระยะห่างอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ยากรดไหลย้อนแบบเม็ด Proterest เอาอยู่ เมื่อเป็นกรดไหลย้อน นอกจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วแนะนำให้ทานยากรดไหลย้อนแบบเม็ด Proterest…